九十年代初中国男乒低谷期，几个被瞧不起的年轻人如何重夺世界冠军。
1991年千叶世乒赛，中国男乒惨败，跌至世界第七。主教练蔡振华临危受命，组建了一支“残兵队伍”：有伤病缠身的老将马文革、被认为“心理素质差”的王涛、初出茅庐的刘国梁和孔令辉。外界嘲笑他们是“中国乒乓史上最差一代”。训练馆没有空调，四十度高温下每天练十小时，胶皮磨破手指缠上绷带继续。片中重点还原1995年天津世乒赛决赛：中国队对阵瑞典，前四场打平，最后一场王涛对阵佩尔森。赛点那一球，导演用高速摄影拍了整整两分钟，王涛的眼神、汗水、挥拍的肌肉线条一一呈现。球落地的瞬间，全场沸腾。赛后五个队员抱头痛哭。片尾字幕：此后中国男乒开启了一个长达二十年的王朝。
运动题材的正确打开方式。不喊口号，不强行煽情，用训练和比赛的细节让你热血沸腾。最后那场决赛拍了二十五分钟，紧张到不敢呼吸。适合全年龄段，看完想下楼打球。
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